壮阳补肾的食物

随着时代的发展，生活水平的提高，女性对于性生活的要求也越来越高，而男性随着生活压力越来越大，生理功能的障碍也越来越多，导致精子质量开始下降，要如何提高性生活质量，如何才能强肾壮阳，大补元气，下面介绍几种补肾食物。

工具/原料

蛋类

果仁

动物内脏

生蚝

鱼子酱

韭菜

顶元芝

枸杞

壮阳补肾食物

1、蛋类：蛋类是精子最好的补充剂，由於含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素，并且还含有锌，锌是精细胞的重要组成部分，所谓“吃什麽补什麽”。

3、动物内脏：动物内脏含有较多的胆固醇，胆固醇是合成性激素的重要原料。还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。

5、鱼子酱：鱼子酱含有丰富的蛋白质和荷尔蒙，是很有效的催情食物。而它昂贵得令人咋舌的价钱，绝对会让他不好意思说它不管用!

7、茶饮法：原料：顶元芝10克、枸杞15粒做法：将三种原料开水闷泡5分钟左右，即可薅黾稣形食用，每天只放一次作料可反复冲泡，直到水无色无味。绂茴幌蟾功效：连服10天为一个食疗周期，连服10天后，停服5天。一般坚持使用一个月，肾虚阳痿疲软不举腰膝酸软现象可得到显著改善，性欲望强烈，时间延长，性生活质量大大提升，房事可获得充分满足感。优点：操作简单、天然无副作用，持续服用从根本上提高肾功能，温肾壮阳、大补元气。温馨提醒：为达到更好效果，建议使用特级顶元芝，正品顶元芝都带有“防伪验证码”，可以查询真伪。顶元芝每天不超过10克、枸杞一定要饱满，在服用此壮阳茶时不宜与萝卜、藜芦一同食用。