如何应对考试焦虑症

1、要想缓解孩子的考试焦虑症，作为父母，应学会理解孩子，站在孩子的角度考虑问题，他们本身在学校的压力已经够大了，回到家中父母不应该再给孩子施压，可以与孩子进行除学习之外的轻松愉快的交谈，或者周末带孩子去外面放松放松，呼吸新鲜空气，改变一下孩子的心态。

3、要想缓解孩子的考试焦虑症，作为父母，要学会反思自己的问题，许多家长往往将孩子的未来寄托在一次次的考试中，总是习惯给孩子灌输考不好就不能怎么样的思想，让孩子的精神整日高度集中，那样很容易导致孩子因为压力过大而精神崩溃的，要明白，考试成绩并不能决定孩子的人生道路。

5、要想缓解考试焦虑症，作为学生，要学会保持良好的心理状态，别把考试想的那么可怕，要以平常心对待考试，结合自己平时的学习成绩来制定合理的目标，切记不可太过脱离实际，如平时只是中等水平，考试却想力争第一，要明白，正确估计自己的能力才会有意想不到的效果。

7、最后说一下，父母可以在孩子考试前可以与老师进行交流，充分了解清楚孩子的学习成绩，是否偏科等问题，对孩子的各个方面有一个比较理性的分析，从而制定合理的期望值，另外，父母要做好孩子的后勤工作，让孩子吃好睡好，注意孩子的添衣保暖等问题，以免给孩子拖后腿。