鸡胸肉藜麦沙拉的做法

2025-05-05 03:30:22

1、藜麦提前泡好，鸡胸肉中间切一刀加入蚝油酱油少许盐提前腌制好，紫甘蓝切成丝

2、紫甘蓝开水汆烫40秒

3、藜麦煮到开花滤掉水

4、组装好紫甘蓝番茄和藜麦

5、鸡胸肉煎熟

6、铺在沙拉上挤上沙拉酱～

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