记忆力提升方法 提升记忆力方法

1、多回想细节读书或听讲时，要不时停下来回想刚才读到或者听到的内容，越详细越好，大脑储存这些信息时，细节越多，记忆效果越好。

3、锻炼观察力这是对抗健忘的最好方式之一，每次去一个新的地方，在心中记下房间内物品摆放的位置，等离开时再试着回想，锻炼自己的观察力。

5、勤动手指。手指是我们身体一个很灵活的器官，手指的灵活性是对大脑反应速度的一个很好的反馈，手指越灵活，大脑活性越强，多锻炼手指有利于提高大脑活性，大脑的灵活程度越好，记忆力也就会越强