怎么样才能够快速有效的消除黑眼圈

1、规律作息，充足睡眠 都市生活紧张繁忙，一天24小时都不够用，为了延长工作时间，往往以减少睡眠时间为代价。然而长此下去，不但会有黑眼圈，还会直接影响健康。因此，对于休息与工作，在时间上必须好好分配，该工作时工作，该体息时休息，每天至少要有8小时睡眠，并保持心境开朗愉快。

2、注意眼部的保养 有保湿、滋润和紧肤三大要点。可以选择一些含有美白及消除色素成分的眼部保养品，如用淡化色素及避免色素沉着的维生素C，促进血液循环;抗老化的维生素K、E;抗氧化兼具保湿功能的维生素A;促进新陈代谢的酵母萃取物与卵磷脂。用无名指轻弹于眼周。但切忌不要选择过油的产品，否则容易阻塞腺体，造成栗丘疹。

3、按摩 每晚坚持眼部按摩是不可缺少的。晚上洗澡后，只需用1分钟时间以中指按摩双眼，由眉心开始，轻轻往外向下绕圈按压，重复做4~6次。按摩眼周穴位(如攒、睛朗、四白等)，促其舒通经络，宣通气血，调节眼肌，最后涂上优质的眼霜。

4、用生果或茶包敷眼 清晨起来，如果发现黑眼圈严重的话，可以用冰袋轻轻敷眼，或者用两屡阽咆忌片多汁的苹果，或两片冰冻的雪梨，将其放在眼部，然后躺下，让眼睛血顶逋镝休息15分钟左右，这样黑眼圈便会短暂消退。此外，茶叶内含有靴酸，能有效地消除浮肿的眼袋及黑眼圈，可以把泡过的茶叶用布包扎好用冷水沾湿，然后合紧双眼，把茶包敷在黑眼圈上10 ~20分钟，亦可短时间使黑眼圈变淡。

5、多做有氧运动 跑步、打球、游泳等都是有氧运动，每星期至少做3次这样的运动，每次大约25分钟左右。另外，多抽出时间在早上或饭后外出散步，吸取新鲜空气。