吃什么水果减肥最快 且看5大减肥水果

而在爱美心理的驱使下，还要试用着各种减肥方法。其实减肥不必苦苦寻求更好的方法

瘦，瘦，瘦，无数女性的所希击纲橘溪望的苗条身材，但是很多女性都面临着怎么样减肥的问题，什么样的减肥最健康呢?那就是水果减肥啦，那什么样的水果减肥最快呢?且看5大减肥水果。

　　(1)猕猴桃：即奇异果，含有丰富纤维质，可以使人快速消化，排除便秘现象，有效消除小腹突起、虚胖等症状; 另外，猕猴桃中含有丰富的果胶，能有效降低血液中的胆固醇，能有效控制高血脂症状。

　　(2)西红柿：提倡饭前吃一个，其中含有的食物纤维不为人体消化吸收; 独特的酸味还可刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动，以帮助吸附多余的脂肪和废弃物一起排泄出来; 对于寒性体质或胃肠虚弱的人则可选择加热过的西红柿或西红柿汁。

　　(3)苹果：它含有丰富的粗纤维素，可以帮助肠胃蠕动，协助人体排出废物，很多美国人把它当做瘦身法宝。提倡早上吃苹果，因为早上吃苹果吸收好，空腹吃苹果则可以起到减肥养颜的作用，但是肾炎和糖尿病患者就不适宜吃苹果。

　　(4)葡萄：葡萄中碳水化合物含量约占1/10，并且主要是葡萄糖，可快速被人体吸收利用，减肥时如遇到低血糖可以进食葡萄，但是糖尿病患者，便秘者不宜多吃;脾胃虚寒者不宜多食，多食则令人泄泻。

　　(5)梨：　梨是一种低热量而高营养的水果，并且富含维生素c。因其富含植物粗纤维，可以帮助肠胃减少对脂肪的吸收，而具有减肥效果被称为减肥佳品。在饭前吃一个梨，其中大量的纤维容易使人产生饱腹感，从而控制饭量，减少人体对脂肪的摄入。梨中的糖分不高，同时本身具有去脂的功效，使得其减肥效果更显著。