胸部下垂怎么调整

1、良好的生活习惯女人一定要养成良好的生活习惯，不大喜大怒，不熬夜，早睡早起。熬夜不仅对胸部有影响，对皮肤和你的所有生活机能都有影响，也会加快你的衰老，所以女人要好好爱自己哦。要长期坚持一个良好的生活习惯。

3、也要注意你的另一个保护神器胸罩的使用首先要买质量好的胸罩，尺寸一定要合适，不能太大了也不能太小了，太大了，乳房在里面晃动也会下垂，太小了危害更大，不但伤害了你的宝贝乳房也会伤害了你的身体。晚上在家不要穿胸罩，一是勾引自己的男人，二是保护自己乳房。

5、运咿蛙匆盗动生命在于运动，运动不仅对你的胸部有利对身体健康也有利。经过了一晚的充足睡眠，早上起来精神极好，可以做健身运动，让你的身材更棒，做完了健身运运再开始做十五分钟的健胸运动。一是扩艾烧锖枥胸运动，让你的胸部变大，再就是胸部的上下运动，双手合十，先上举再放下，让你的胸部的肌肉更紧实，一般五分钟可以了。贵在坚持，不是一天打鱼三天晒网哦。

7、优美的站姿和坐姿女人就要婀娜多姿，仪态万千，就是要坐有坐相，站有站相，走起路昂首挺胸，那么你就是一个迷人的女人。你的胸部不会因为你的不良方式，而受到伤害。