户外健身器材之梅花桩

2025-12-12 07:33:22

1、以左脚踩A开始，左右脚按字母顺序行走一圈为1次。

2、以右脚踩A开始，左右脚按字母顺序行走一圈为1次。

3、扩展方法：1、后退走；2、侧向走；3、向前跳。

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