如何成为体能教练

1、参加能让你做好工作的课程。常见的专业成功的训练师包括强度和空调，显然，孀晏弁钾也是运动学和运动科学，等等。通过参加这些课程，你将获得帮助运动员进步所需的知识。如果你持有其中一个或相关领域的同事或学士学醐蛑臀谁位，你在这个职位上获得高薪和被雇佣的机会会更高。研究当地的学院和大学，以确定哪一个项目最适合你。如果你不能选择全日制大学，那就继续从事那些领域的继续教育课程。即使你没有获得学位，你仍然会学到你需要的信息来完成这项工作。

3、选择一个组织通过认证。虽然有很多机构认证的力量和体能教练协会国家实力和空调是最广泛的。

5、准备和参加认证考试。查一下你选择代理机构的测试信息。研究了考试的格式以及 会完全多重的选择，或者你需要提高你的写作能力？如果你参加了与考试有关的大学课程，看看你的旧课堂笔记来刷新你头脑中的信息。大多数有信誉的认证机构将为学习考试的人提供学习材料。利用这些资源。

7、让运动员在运动前后彻底伸展，以减少受伤的机会。记得地址的所有主要肌肉群，包括小腿肌肉、肌腱、肌、肩、等

9、创建一个锻炼你的运动员核心力量的练习清单。瑜伽是一个了不起的方式来加强核心肌肉，如仰卧起坐和俯卧撑，腰背扩展，超人，用壶铃训练。你还应该考虑一些有益于特定运动选手的活动。例如，篮球运动员会通过传球来获得好处，而在单腿平衡的情况下进行高尔夫挥杆将有助于球手。

11、培养运动员腿部力量。如果他们的腿不能支撑他们，运动员将很难在竞争环境中取胜。无论是在跑道上还是在跑步机上跑步，不仅能使运动员腿部长出肌肉，而且还能改善他们的心血管健康和耐力，使他们能够在较长时间内不累的情况下高水平地工作。增加对运动员的运动需要专门的力量，腿部锻炼例程应该包括深蹲，压腿，弓步，垂直跳。

13、增强你的修辞意识。作为一名力量和训练教练，你将具备多种能力：指导下的运动员的教师、领导、激励和支持系统。因为你会看到你的运动员经历了各种各样的经历，所以你需要能够调整你的方法，从上下文到上下文，一天一天。

15、利用修辞三角来做出有效的论证。通过理解民族精神、悲情和理性，导航这些不同的信息传递方法是一个有用的方法。精神气质是可信的：从权威的地方说话。你大部分的交流都是充满道德的命令和命令。理性是一种合乎逻辑的方法：也许运动员觉得放弃是因为他或她今天过得很糟糕。理性与他们。与其说是权威，不如帮助他们明白如何度过他们糟糕的日子来达到他们的目标。悲情是一种情感的方法：在你的运动员最糟糕的日子，你要努力了解他们的感受，帮助他们改变消极情绪转化为积极的心态。