月经量少怎么办？

1、卵巢功能衰退

正常情况下，女人随着年纪的增长，月经量是逐渐减少的，这是正常的生理发展过程。所以女人停经后，会老的很快。要注意保养哦。

2、子宫发育不良

月经实质上是子宫内膜剥落进而导致的出血现象，它随卵巢周期变化而变化。

如果发育的不良，赶不上正常的发育速度，那么子宫内膜剥落量少，自然导致月经量少了。

3、内分泌紊乱

很多女性生活作息不规律，体内雌性激素水平分泌水平低，导致机体的不正常月经量。严重的时候需要去医院就诊。

身体会感觉到各种不舒服的，有的女性严重的，月经痛经到无法上班，只能请假休息的。

4、精神长期紧张

现在的职场女性，竞争压力大，精神比较紧张，心情不愉快都会影响到女性的雌性激素分泌失调。导致月经量少的也很多。要注意工作与生活的劳逸结合，保持好心情很重要的。精神状态不好，在面部会显现出来，脸上起痘痘，红点点的，很糟心。

1、保持充足的睡眠

月经排出也是排毒的过程，如果这个事情发展的不够正常。会导致皮肤粗糙、发暗、长斑、长痘痘。其实，早睡很重要，对皮肤对身体都是很有影响的，要保证最迟也要在晚上11点以前入睡，才能更好的排毒养颜。

2、调整心态，让自己变得更积极乐观

职场很残酷，竞争压力大，家庭关系，人机关系都需要经营。这些都会让人烦恼。要学会好好的调理。要学会更好的面对压力，不被压垮。积极的面对生活的苦难。

3、多吃补铁的食物，营养均衡。

月经期，失血会导致钾、镁和蛋白质的流失。吃一些动物肝脏，煮点乌鸡汤喝。