午休睡不着怎么办

唉，又一个中午没睡好。现在大家的生活节奏越来越快，中镨表痹跣午偶尔小憩一会儿有助于更好地调整状态，全身心投入工作。然而，却发现很难在短时间内入睡。如果睡不着，我们怎么办呢？

2、调低屏幕亮度。把亮度调低，告诉眼睛该休息了。

二、条件限制睡不安稳

1、关灯。关灯。关灯。灯的亮度会使眼睛很敏感，强行地提高头脑的清醒度。

3、买一张室内用的小折叠床，也很实用。这种小床并不贵，网上搜索一下就可以了。