蛙泳怎么游得快又轻松

2025-05-13 10:31:33

1、夹水后蹬水两腿要有力，采用先夹水后蹬水的办法，夹水是为了改变水的流向，让水暂时聚集在两腿中间。

3、相向并合并蹬水的同时将头部夹在两臂中间，同时两臂向前伸直，两手心内侧相向并合并

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