西兰花素炒法
1、先把各种材料洗净，西兰花掰成小瓣，葱切和蒜均切碎，待用。
2、锅里加水滴两滴油，将西兰花放入沸水中，煮两分钟，捞出后过凉水待用。
3、炒锅内加入少许植物油，烧制六成热倒入准蚩狠希搁备好的葱，蒜炝锅，接着倒入西兰花稍加翻炒，加入咸盐鸡精等即可出锅了。
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1、先把各种材料洗净，西兰花掰成小瓣，葱切和蒜均切碎，待用。
2、锅里加水滴两滴油，将西兰花放入沸水中，煮两分钟，捞出后过凉水待用。
3、炒锅内加入少许植物油，烧制六成热倒入准蚩狠希搁备好的葱，蒜炝锅，接着倒入西兰花稍加翻炒，加入咸盐鸡精等即可出锅了。