从食物看身体里缺少什么营养

2025-05-29 16:52:03

1、1.爱吃肉爱吃肉说明人体缺乏氨基酸或者铁等物质。可以多吃点蘑菇芝麻等食物，划算大豆也不错

3、3.吃咸吃咸，说明自身的压力大，易疲劳。而且越吃咸容易让味蕾变坏。

5、5.预防为了赶走自身的“嘴瘾”。每天要吃够20种食物，避免营养失衡。

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