减肥瘦身：荷叶灰

1、先取新鲜荷叶洗干净，剪去蒂及边缘，然后晒干。

2、将其撕成块，放入锅中，锅上盖一只口径略小的锅，两锅交接处用盐水调黄泥封固，在小锅上再贴上一张白纸，以判断火候。

3、然后点火煅制，以白纸变成焦黄为度，。

4、到冷后取出，研制细末备用。

5、这样的得到的荷叶灰只需每次用１０－２０克，米饮调服，每日三次，连续一个月就能有减肥的效果啦。