养生保健地瓜粥——营养膳食搭配系列之一
1、 准备好地瓜和米饭（当天蒸制的米饭，营养仍未流失，可替换生米使用），打开电饭煲，将碗中的米饭倒进内胆中。
4、 将切好的地瓜块放进内胆中（均匀散置在米饭上方），向电饭煲内加入适量水（刚好没过全部地瓜即可）。
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1、 准备好地瓜和米饭（当天蒸制的米饭，营养仍未流失，可替换生米使用），打开电饭煲，将碗中的米饭倒进内胆中。
4、 将切好的地瓜块放进内胆中（均匀散置在米饭上方），向电饭煲内加入适量水（刚好没过全部地瓜即可）。