心理养生的六大要素

1、善良是心理禾孀嵛羟养生的营养素 心存善良，就会以他人之乐为乐，乐于扶贫帮困，心中就常有欣慰之感；心存善良，就会与人为善，乐于友好相处，心中就常有愉悦之感；心存囱诉谱溺善良，就会光明磊落，乐于对人敞开心扉，心中就常有轻松之感。总之，心存善良的人，会始终保持泰然自若的心理状态，这种心理状态能把血液的流量和神经细胞的兴奋度调至最佳状态，从而提高了机体的抗病能力。所以，善良是心理养生不可缺少的高级营养素。

3、乐观是心理养生的不老丹，乐观是一种积极向上的性格和心境。它可以激发人的活力和潜力，解决矛盾，逾越困难；而悲观则是一种消极颓废的性格和心境，它使人悲伤、烦恼、痛苦，在困难面前一筹莫展，影响身心健康。

5、冷静使人理智，在冷静的状态下，才能把事情处理的最好，最满意。冷静同时是处理好事情的手段，不冷静处理事情很少会办好事情。冷静使人清醒，冷静使人聪慧，冷静使人沉着，冷静使人理智稳健，冷静使人有条不紊，冷静使人少犯错误。

7、善良，宽容，乐观，淡泊，冷静，忍耐，能做到以上六点能做到其中的任何一点，相信你的心理生活都会非常的健康。