素食主义者要注意些什么
1、客观尊重他人。很多素食主义者存在一种主观优越感,认为素食可以一劳永逸地骈禄笫杳解决所有健康问题,甚至偏激地与肉食主义者唇枪舌战,其实素食和肉食都只是一种饮食习惯,不存在谁对谁错。

3、摄入全面营养。作为成年人,如果你是素食主义者,最好报考营养师,这样你可以精通各种素食的营养物质含量,以便通过多种素食的合理搭配来相对满足自身对营养的需求,避免营养缺乏。

5、争取亲友支持。你独特的饮食习惯可能会给亲友们造成一定的困扰,甚至会引发矛盾,你必须将素食的优点以及你成为素食主义者的必要性清楚明白地表述给他们,争取他们的理解和支持。

7、熟悉素食餐厅。可以平时多积累关于素食餐厅的信息,了解哪些品牌的饭店提供素食,这些素食是否对你的胃口,以及它们的分店在哪里,这样当你出门在外时,就不用为饮食所苦恼了。

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