立春后我们身边的女性养生食物

1、花生与黑芝麻

花生与黑芝麻，它富含维生素e，还有防止色素沉着于皮肤的作用。同时他们还有调节女性内分泌的功能功效，可以另女性青春永驻的良好补偿性食品。

2、核桃松仁粟米羹

这是一个经典的女性滋补食品，丰富的蛋白质，矿物质和b族维生素，是美容美发，这个女性最关注的最佳补品。

3、山药

中医中“虚补”的佳品，对于女性来说，具有补精益气作用。

4、大枣

大家都为群中移动，一个重要的滋补品，是一种比较常见，和耐储存的东西，在春季，进补的时。可以改善，脾虚食少，乏力功效。

5、豆

对，一般是指轻度或者是黄的，但是不管是哪一种类型的痘痘，他都富含卵磷脂和蛋白质，是一种优异的，提高女性雌激素水平的食品，同时还有预防骨质疏松作用。

6、萝卜

萝卜号称是小人参，是一种家常便饭，经常看到的食品，现代的医学研究表明，萝卜营养也十分丰富，或者有多种碳水化合物和维生素。同时它还能够产生维生素c等抗氧化剂，抑制黑色素的合成，是女性美容，一个不可多得的，廉价食品。