总是忍不住玩手机怎么办

1、培养一项兴趣爱好。不要把玩手机当成自己的兴趣爱好，有的女孩喜欢逛淘宝看淘宝直播，经常花很多钱，看来玩手机很费钱哦，还是培养一项兴趣爱好吧，来打发无聊的时间。

3、睡觉之前关机。晚上睡觉之前可以把手机关掉，这样既有益于健康，也可以防止总是玩手机。睡觉看手机是非常影响视力的。

5、让家人或朋友监督自己。在家里让家人监督自己，如果总是玩手机，就惩罚自己做家务，或者是给大家买礼物。