跑马拉松需要准备什么

1、身体素质马拉松一般分为全程马拉松、半程马拉松等形式，跑步爱好者需要根据自身情况选择相应的比赛项目。

3、证明一般马拉松比赛需要提供个人的基本信息（身份证等），还需要提供医院开出的查体证明，或者近几次的马拉松跑步证明。

5、水源饮用水烂瘀佐栾这一块一般比赛前适量补充，因为比赛过程中没隔固定距离会有饮用水提供点，包括纯净水和盐水，这一点不需要担心。