练瑜伽的好处
1、消除疲劳：长时间工作忙碌人都会全身紧张，更容易感到疲劳，学习瑜伽，通过呼吸法让全身得到放松，缓解劳累延缓衰老。
3、心脏：练习瑜伽需要足够的耐心，保持安静的环境，降低自我的心率，时间久了对心脏和血压控制良好。
5、身材：练习瑜伽能够锻炼身体的柔韧性，如果一个人平时总是肌肉紧张，会影响关节增加关节的压力，瑜伽就能解决问题，锻炼肌肉可以更好的塑造身形，变的更有魅力
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