如何面对挫折和压力

现代人多多少少会遭受挫折和感到压力非常大的时候，这时我们应该怎么做呢？

遭受挫折时怎么办

1、原谅自己：人生不可能是一帆风顺的，我们会遭受到各种各样的挫折，有时候根本不是我们能够左右的，所以烂瘀佐栾这个时候对自己要尽可能的宽容，不要把所有责任归咎于自己，一味的责怪自己

3、增强自己的心理承受力：这一点非常重要，有的人由于受到挫折就觉得天要塌下来了，就做一些伤害自己的事情，这是对自己的极度不负责任的表现，但归根结底，产生这种想法的原因还是心理承受力不够

如何面对压力

1、学会合理释放压力：释放压力有很多方法，比如运动减压、多参加社交活动与人交往、进行一些自己喜欢的活动如听音乐看电影打球等、来一场说走就走的旅行、也可以放声大哭