男人贫血吃什么补血最快

说到贫血，大多数市民会想到女人贫血者居多，然而由于工作、生活的压力，男人贫血的也不在少数。严重的贫血可引起虚弱、眩晕、头痛、耳鸣、易疲劳、嗜睡，男人甚至可表现为性功能低下等，那么男人贫血吃什么好呢？

男性贫血吃什么补血最快

1、男性和女性患缺铁性贫血常见的原因不同，消化道出血是男性患缺铁性贫血最常见的原因，包括痔疮出血、消化性溃疡出血等引起的胃肠道出血。而对于老年人，贫血症状往往被认为是年老体弱的表现，但实际上老年男性中贫血发病率约为28%。

2、男人贫血是缺铁，性昼缙倘补铁是改善贫血首要关键，平时多吃补铁食物，动物肝脏、猪肝、动物血液、鸡肝、紫菜、香菇、海带、黑木耳以及各种豆类制品等。还应注四歹吭毳意增加维生素C的摄入，例如，饭前安排一杯橙汁，以增加肠胃对铁的吸收。或者，在日常饮食中，多安排一些富含维生素C的新鲜蔬菜水果。

3、多吃含蛋白质丰富的食物制作血红蛋白，主要有肉类、豆类、奶类、蛋类等，肉类食物，如猪肉、牛羊肉、鸡鸭肉、鱼肉，排骨黄豆汤，鸡蛋羹等。

4、缺铁性贫血的治疗原则是补充足够的铁，直到恢复正常铁贮存量，以及祛除引起缺铁的病因。男性贫血可以口服铁之.缘片自我调理，通常2个月左右血红蛋白能恢复正常。但是贫血嚷膑枕庥纠正后，至少还需要继续补充一到两个月，使血清铁蛋白正常以补足贮存铁，否则容易复发。