如何健康减肥

2025-05-09 13:28:00

1、健康减肥不是节食，是吃的营养健康全面。

3、清早起床喝一大杯温开水，排毒清理肠道。

5、中午吃清淡的加粗粮，有助于健康。

7、每日午餐后散散步，饭后半小时不要坐。

9、入睡前半小时泡热水澡。

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