担心孩子长不高家长怎么帮助孩子长高个

1、营养因素：想让孩子长得高就要营养全面，肉蛋果蔬、豆制品、奶制品等尽量全面，适当的都有所涉及。但营养充足并不是说要营养过剩，过多的营养会造芤晟踔肿成孩子肥胖或者过快发育，反而不利于孩子长个。所以在日常生活中合理均衡安排一日三餐即可，可以听从医生的建议补钙或者锌等微量元素，自己不要盲目的让孩子使用补品。

3、运动因素：家长多带孩子运动吧，运动中通过弹跳、舒展等动作可以拉伸四肢关节，帮助孩子生长，较大的孩子尽量培养一些热爱的体育项目，不仅有助于成长，对孩子性格的形成、生活的有趣性也有帮助。

5、环境因素：都知道要为孩子打造一个健康、快乐、幸福的童年，孩子的生长环境幸福有爱对孩子的身心都有积极的影响，可以养成孩子自信开朗的性格，反之，长期苦闷的心情导致孩子压抑拘束，并不利于身高发育。