如何减小肚子上的赘肉

1、首先，对于那些套芴滞驾久坐的朋友，一定不能够整天坐着不动，要能够抽出空闲的时间靠着墙边站上几分钟。在这个过程中，可以采取吸气吐气的方式，但是务必需要站直，脚跟屁股和头部需要保持一条直线。

3、对于有时间运动的朋友，转呼啦圈是一个很好减小肚子的方法，每天只需要坚持一定的数量和时间就好了，可以在家做，很方便的。

6、减肥不是一朝一夕的事情，需要持之以恒的坚持，同时对于一个人的毅力也是一个很好的锻炼。但是减肥需要一定的科学性，不能够为了美而牺牲自己的健康。