1、不注重减脂，即使练出来了，脂肪遮盖住也是看不到的。
3、忽视腹部肌肉用力，不能依靠其他的肌肉部位，锻炼时间过短，对腹部刺激不够，无法起到锻炼作用。
5、练出马甲线后就放松下来，可能一到两周马甲线就会消失。
