怎样减掉腹部减肥

1、再有就是我们平时的时候要注意保持腹部紧张可以做些小动作比如捡书动作或者是仰卧起坐等另外时刻记住保持腹部紧张

3、其次要想达到腹部减肥最快的方法，必须将有氧和无氧运动相结合。有氧运动很简单，只需要每次无氧运动后再进行30分钟以上的跑步、快走等。

5、饮食方面这里也不多说了，主要控制每天食物的量，以及食物的种类，减少高热量的食物摄入。如果真的想减掉腹部脂肪，关键还是要靠自觉，别人帮不了你