塔式艾灸怎么用？塔式艾灸使用指南

1、开封取塔。

打开包装，取出艾塔和里面的透明胶片后，即可从塔架上取出艾塔，具体取出数量以你希望艾灸的穴位数量一致。

取出时候注意要垂直拔出艾塔，或者从艾塔顶部的艾柱用手指垂直顶出艾塔，切忌斜着取出艾塔，否则容易损坏艾柱。

2、调整塔高

正品塔式艾灸可以调整塔高，轻轻拔起塔柱，逆时针转动30°后按下艾柱可以把艾柱调整到高位，艾灸时皮肤感受的温度会降低；

顺时针转动30°后按下艾柱则可以把艾柱调整到低位，艾灸时皮肤感受的温度会提高。

3、选择艾灸空间

选择一个能支持你舒适艾灸的座位，比如凳子，沙发；如果需要艾灸背部，还需要一个能趴下的空间。

请在艾灸前把窗户打开，保持屋内空气流通，必要时开启风扇加强屋内空气流通性。

4、点火

点燃一根蜡烛，然后用蜡烛的火焰点燃塔式艾灸上的艾柱。

或使用多个艾塔同时点火的工具，可以最多8个艾塔一起点燃。

点火要以艾柱顶部的横切面完全点着才算点燃，否则艾灸过程很可能会熄灭。

5、安装防烫罩和隔烟帽（可选）

防烫罩能有效防止艾柱燃烧后的艾灰掉落导致烫伤皮肤，隔烟帽可以降低艾烟的析出速度，减少艾草味道对空气的影响。若需要使用防烫罩或隔烟帽，在艾塔点燃后就要立即安装，尽快安装。

防烫罩安装简单，找到防烫罩窄口一端，从艾塔塔顶往下套入，防烫罩窄口端会刚好卡主塔身，非常牢固。

如果需要隔烟袋，则先把隔烟袋套入到防烫罩内，再把戴了隔烟袋的防烫罩安装到艾塔上即可，安装方法和防烫罩安装一样。

6、贴塔

确定好要艾灸的穴位，确保穴位皮肤干燥，有汗水要先擦干，并且拨开挡住穴位的头发（如果有），让穴位完整暴露。

撕开塔式艾灸的艾塔底部的透明胶圈，露出白色的医用胶贴，把带医用胶贴的塔底贴在穴位上，并且尽量让塔底的圆心位置刚好在穴位上。针对不同穴位让艾塔横着帖，甚至是倒挂着贴都可以。

塔式艾灸过程中，请尽量保持姿势，避免走动。

多个穴位可以同时艾灸，重复上述操作即可。

7、清理

当感觉到艾塔不再产生热量，就意味着艾灸已经完成。

从穴位上撕下艾塔，使用纸巾擦去皮肤上的艾油。

塔式艾灸的艾塔是一次性使用的，艾灸结束后只剩下塔座和艾灰，撕下后直接丢弃到垃圾桶。如果使用了防烫罩和隔烟袋，需要先取下防烫罩和隔烟袋再丢弃塔座，防烫罩和隔烟袋可以反复使用的。

8、至此，塔式艾灸完成，整个过程约15分钟。

1、如果在厨房内进行塔式艾灸，可以开启油烟机抽走艾烟，并且用燃气灶点燃艾柱，比较方便。使用燃气灶时应该注意安全和节能。