怎样给孩子建立良好的饮食习惯

1、早上起床后，半个小时后再吃早餐。因为肠胃功能也需要缓冲一下，慢慢恢复运作。半个小时是一个很适合的时间。所以，早上孩子如果要上学，家长应该把握好时间。

3、孩子的主食尽量吃粥或者面条这类容易消化的食物更好，再搭配一些瓜果蔬菜就更佳。特别是一些脾胃功能比较弱的孩子，更应该注意。

5、三餐一定要按时定量的给孩子吃。这点很重要，相信大家都知道。需要注意的是，有些家庭吃晚饭比较晚，孩子也跟着吃的晚，其实最好是在五六点左右就按时给孩子吃，晚上也不用跟着大人一起吃。这样更有利于孩子健康。