居家隔离时，如何才能睡一个好觉

1、进行适当的锻炼居家隔离时，想要睡个好觉的话，那么可以选择适当的锻炼，居家可以锻炼的运动还是很多的，例如：仰卧起坐、俯卧撑，这都是很不错的运动。

3、进行打扫家务还可以选择进行打扫家务，家里的衣服都洗一下，扫地、拖地，擦玻璃等，这些我们的精力也会消耗很多，从而也就可以睡一个好觉了。

5、合理饮食还可以通过合理饮食来让我们睡一个好觉，早上要吃好，中午要吃饱，晚上八成饱就可以了，在这种饮食下，我们往往都能够睡一个好觉。

7、尝试做不同美食还可以尝试做不同的美食，这样可以消耗掉我们大量的精力，这样也就可以让睡觉的时候不会胡思乱想，从而也就可以睡个好觉了。

9、总结：1、进行适当的锻炼。2、在家进行学习。3、进行打扫家务。4、多听听音乐，夜晚听催眠曲。5、合理饮食。6、确保早起早睡。7、尝试做不同美食。8、晚上泡脚。