飞赶动作如何做
1、脚打开挺胸顶胯。
2、双腿打开与肩同宽。
3、左脚在前，右脚在后。
4、踢腿绷脚。
5、走过来的同时，右腿屈膝，右腿搭在杆上。
6、双膝外开挺胸顶胯。
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1、脚打开挺胸顶胯。
2、双腿打开与肩同宽。
3、左脚在前，右脚在后。
4、踢腿绷脚。
5、走过来的同时，右腿屈膝，右腿搭在杆上。
6、双膝外开挺胸顶胯。