女孩经期应该怎么保养

1、红薯与生姜、红枣一起煮熟，红薯煮软，加入枸杞在煮2分钟，可以经期后喝，用于暖宫。

3、花生、红豆泡开，锅中与红枣一起煮熟之后，加入枸杞，红糖再煮2分钟，可以在经期期间喝，用来补气血。

5、银耳泡发、将红枣、银耳一起煮10分钟，加入枸杞、红糖在煮2分钟即可，可以再经期的前2-3天喝，可以缓解经期疼痛。