我们应该多久洗一洗澡应该注意什么

不同的时间，不同的季节都对身体有着不同的影响。而洗澡更是直接影响我们的身体，那么，我们应该多久洗一次澡呢？才能够保持健康？

冬季（重点）

1、冬季的时候天气比较寒冷。过分的洗澡会使体内的水分丧失，从而引起皮肤瘙痒。所以应该一周洗两到三次几天。

3、2.洗澡前先热一下身。洗澡前，做一些散步、扭腰等简单的热身运动，可有效避免洗澡前期的晕厥。时间及强度以身体微热，不出汗为宜。

5、4.无论春夏秋冬，洗澡时间均不宜过长，每次洗澡时间以15～30分钟为宜，以防心脑缺氧、缺血。

7、冬季本来比较干燥，再加上热水洗澡，会使皮肤大量缺水。所以我们可以使用保湿的沐浴液。同时在洗完之后可以涂抹上体乳，来使身体保持湿润。