我们应该多久洗一洗澡应该注意什么

不同的时间，不同的季节都对身体有着不同的影响。而洗澡更是直接影响我们的身体，那么，我们应该多久洗一次澡呢？才能够保持健康？

春夏季节

1、春夏季节的时候天气渐渐变暖，细菌滋生也在加快，身体排出体内毒素的速度也在加快。所以我们需要每天都洗澡来清除身体上的细菌毒素等。

冬季（重点）

1、冬季的时候天气比较寒冷。过分的洗澡会使体内的水分丧失，从而引起皮肤瘙痒。所以应该一周洗两到三次几天。

2、注意。。。。。1.冬季洗澡不宜过频，每周两到三次比较合适。冬季气候干燥，频繁的洗澡会使皮肤表层油脂受到破坏，容易引起皮肤干燥、瘙痒。

3、2.洗澡前先热一下身。洗澡前，做一些散步、扭腰等简单的热身运动，可有效避免洗澡前期的晕厥。时间及强度以身体微热，不出汗为宜。

4、3.不少伙伴在洗澡的时候爱反锁门，其实最好不要反锁浴室门，以免发生晕厥等意外时增加了救援难度。

5、4.无论春夏秋冬，洗澡时间均不宜过长，每次洗澡时间以15～30分钟为宜，以防心脑缺氧、缺血。

6、5.水温不要涂尉郑堑太高。一般在38℃～41℃之间。若水温过高，会使全身表皮血管扩张，心脑血流量减少，发生缺氧，而容易晕厥。当自己一个人在家的时候，就会变得很危险。

7、冬季本来比较干燥，再加上热水洗澡，会使皮肤大量缺水。所以我们可以使用保湿的沐浴液。同时在洗完之后可以涂抹上体乳，来使身体保持湿润。