不吃早饭有什么坏处

1、不吃早饭可能会增加得胆囊结石因为在没有食物的时候,胃也是照常在蠕动,分泌出来的胃酸在晚上也会刺激胃壁,损伤胃黏膜,由于胆囊中的胆汁没法排出,胆汁中的胆固醇会大量的析出,沉积,久而久之人就会患上胆石症。

3、不吃早饭容易长胖原本以为不吃早饭，就少摄入了一部分的热量，可以减肥，殊不知，早上不吃早饭，会使人处于一种极度的饥饿状态，从而导致中餐、晚餐吃得更多，而且晚餐吃太多，不利于进入睡眠状态，从而影响睡眠质量。

5、不吃早饭可能会影响智力在饥饿鲋逐噗瘀期间降低血糖会导致大脑出现障碍，引起头晕，注意力不集中，记忆丧失，疲劳，甚至影响大脑功能，导致智力下降。专家们发现：当智力水平几乎相同时，每天都认真吃早餐的学生的学傍闭渌幔习成绩明显高于不吃或少吃的学生。

7、不吃早饭容易导致男性阳痿德国研究发现，男性不吃早餐，容易引起性功能障碍，如阳痿、早泄等，还可能患上慢性病。

9、不吃早饭容易便秘一日三餐都按时饮食的情况下，人体会自然产生胃结肠反射现象，这有利于身体排毒；相反，如果你不吃早餐习惯，就可能引起胃结肠反射紊乱，导致便秘，身体没有办法排毒，体内积累的毒素在一定程度上很容易成为痤疮，通过这种激进的方式排毒。