减肚子最有效的运动！

1、呼啦圈 女性朋友都应该知道呼啦圈瘦肚子的效果非常明显，因为它能有效刺激腹部，消除多余的脂肪。

2、健美操 健美操能够均匀地打造您的完美身材，其中也包括瘦肚子。健美操中经常有身体左右摇摆、弯腰的动作，这些都直接作用于腹部。

3、按摩腹部 对于不爱运动的女性而言，可以采取按摩腹部的方法。按摩可以提升腹部温度，促进肠道蠕动，加快新陈代谢，从而消耗脂肪。