如何看待和规避自我伤害自己

1、当自己的思维意识比较混乱时，为了能获得注意力集中，因而会采取比较极端的方式，如疼痛，这样可以强制自己对思维。

2、有的时候也会因为出于愧疚、自责，那么就会选择极端的方式来进行排解与发泄，由心理痛苦转化为肉体痛苦。

3、对于心智发育尚未成熟的人群，自己无法用语言能形容的痛苦，那么通常就会通过自我伤害的方式来表达。

4、对于遭遇过严重心理创伤的人，为了能够摆脱麻木，就会以自我伤害的形成应对。

5、当然，也有些重度心理扭曲的人，觉得身体上的疼痛感能够为自己带来短暂而刺激的快感，因而会以这样的目的去自我伤害。

6、有些人通过自我伤害获得快感，也有些人是为了能够让自己内心得以平静下来，因而也会选择自我伤害的方式。

7、对于一些人来说，自认为自我伤害不过是管控情绪、自我防御的一种手段，因为对于他们来说这样不至于陷入到消极被动中去，使自己能够恢复到正常状态下，但这样长期持续下去，会很容易恶性循环。