如何预防青春痘“电脑族”？

 天天上班面对电脑，应该如何预防青春痘呢？下面为大家介绍一下。

多喝白水：在心烦的时候多喝白水，能让你快乐起来。人的状态和激素相关，简单讲激素分两种：一种产生快感、一种产生痛苦。大脑制造出来的内啡肽被称为“快活荷尔蒙”，而肾上腺素被称为 “痛苦荷尔蒙”。当一个人痛苦烦躁时，肾上腺素就会飙升，所以想快乐，就多喝白开水吧，让身体的水分循环更快，把肾上腺素尽快代谢掉。

规律的生活：做个早睡早起的“晨型人”吧，晚10点睡觉，让身体进入休眠状态，更有利肝、胆的排毒工作，让心得到修养。舒缓运动：清晨或傍晚，在户外享受夏日难得的绿意，做一些舒缓的运动既能健身又能养心，可以打球、慢跑或者散步，只要感觉舒服轻松就好。