黑枣怎么吃最好

黑枣性味甘温，可滋补肝肾，润燥生津，是传统补肾食品“黑五类”之一。

3、存入4个月，之后即可饮用。黑枣具有很高的药用价值，多用于补血和调理，对贫血、乏力、失眠具有一定疗效。

3、再放入电锅中蒸（外锅放入3杯水），待蒸熟之后即可食用。黑枣最大的营养价值在于它富含有丰富的膳食纤维与果胶，可以帮助人体消化和排便。