你应该避免吃的7种鱼类

1、河豚鱼：毒素集中在肝脏，肾脏，胰腺，生殖器官，眼睛，鳃，皮肤和鱼的血液中。河豚鱼肉没有毒素，但是当被捕获，加工或鱼被破坏，压碎，毒素会渗入肉中。

3、金枪鱼：含有大量的汞，特别是蓝鳍金枪鱼和黑鳍金枪鱼。对于这种鱼，成年人应该只吃100克/月，鼓励孩子不要吃。

5、鳕鱼：鳕鱼上列出的类似物种含有大量的汞。成人应该只吃200克/月，儿童是100克/月。