药球箭步转体训练怎么做
1、药球置于胸前。
3、重心推离出身体重心之外。
5、不要选取大重量的药球，否则容易耸肩。
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1、药球置于胸前。
3、重心推离出身体重心之外。
5、不要选取大重量的药球，否则容易耸肩。