如何改善痛经

据科学分析，每十个女性中就有八个是痛经的，这种情况往往发生在年轻女孩儿身上。一般痛经在婚后即可缓解，但是婚前的女孩儿们总是在大姨妈来的时候发生痛经也蛮痛苦的啊！要如何改善痛经呢？来跟小编学一下吧！

2、用艾灸熏肚脐周围：有条件的亲可以买来艾灸来熏，不过要注意时间的把握，10-15分钟即可；

4、还有一个最简单的办法，用热水袋：热水袋是最传统最有效的办法，没有热水袋也没关系，把杯子里装上热水裹上毛巾捂腹部，捂到温的时候就不要再用了，不然等到凉了就不太好了；

6、不要吃带咖啡因的食物：如绿茶、咖啡、巧克力等，会使痛经更加厉害；

8、痛经到很厉害的地步一定要去看医生了，服用止疼药是必需的选择，不过一定要慎重服用。虽然止疼药可以一时的止住疼痛，但是却很容易把病情耽误了。经期疼痛可不濡茬碧唢仅仅是因为痛经，还有可能是其它原因的，所以最好先去看过医生再做决定。