关于减肥的运动推荐

2025-05-26 09:44:25

1、跳绳。跳绳是减肥期间非常好的有氧运动，但要注意跳绳的姿势，以免伤害到膝盖

3、哑铃。减肥期间力量训练也是必不可少的

5、波比跳。燃脂非常棒的一个运动

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