孕妇怎样预防便秘

2025-05-23 23:21:55

1、首先要养成好的习惯，人一天最好排泄的时候是在早晨的6到8点，可在晨起、早餐后，不管有没有便意，都应按时去厕所，久而久之就会养成按时大便的习惯

2、其次在饮食上面要注意调理好膳食，多吃一些含纤维素多的绿叶蔬菜和水果

5、如果已经有便秘的发生了，建议服用蜂蜜等有助于通便的食物

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