祛斑养生５大粥

忙碌的工作，生活的压力，令很多美眉们脸上不同程度的斑点诞生。加之如今白领通常都对着电脑，辐射一天萼甜啭逖天的在脸上扫来扫去，怎样都去不掉斑点。现在我给大家推荐一些既不会花太多时间，又能够让斑远离自己的美容粥。

　　原料：香粳米２００ｇ，大红枣１０颗，赤豆２０ｇ，莲子２０ｇ，生山药３０ｇ，白扁豆１５ｇ，薏苡仁１０ｇ，芡实１０ｇ。

做法：拿一个干净沙锅，除去粳米暂时备用，把其它原料倒入，加水到沙锅２／３的地方，大火煮沸以后改小火煎煮４５分钟，然后加粳米一起煮到粥熟飘香，依照个人口味放适量冰糖，就好了。

　　说明：八宝粥补中益气，健脾除湿，记住早晚各服一碗，长期食用。

牛奶核桃糊

　　原料：鲜活甲鱼一只５００ｇ，黄芪５０ｇ，宁夏枸杞３０ｇ。

　　做法：先把黄芪切片，用干净纱布包扎好，枸杞子洗净，甲鱼除去内脏切成块，一起放入沙锅，加水到完全浸没，原料上火炖煮。炖熟后撇去黄芪药渣，加葱、姜、精盐、味精调味，上桌就可以了。

　　说明：滋阴清火、补血益肾，提高机体免疫力，作菜食用。

地黄香酥鸭

　　原料：新鲜雪梨２００ｇ，葡萄３００ｇ，甘蔗２５０ｇ，天然蜂蜜１００　ｇ。

　　做法：把雪梨、葡萄、甘蔗洗干净一起放入榨汁机榨汁，除去渣子，加蜂蜜调匀装入干净容器盖好，饮用的时候倒出就可以了。

说明：雪梨清肺润肠，葡萄活血健脾，蜂蜜去火解毒，每日早晚一次。冲入温开水饮用，久而久之，容颜光洁无斑。

尽管这些美容粥对于祛斑有益处，不过还是需要美眉们坚持饮用才有成效，别三天打鱼两天晒

网，否则没效果。爱漂亮的美眉坚持一下便会有迷人的秀色可餐的脸蛋了。