如何缓解牙龈肿痛

1、遵循良好的口腔卫生习惯。每天至少刷两次牙，使用软毛牙刷和牙膏，防止牙龈炎。牙线每天至少一次。

2、立竿见影，用温水和柠檬汁或温盐水漱口。在你牙腔至少漱30秒钟。

3、彻底清洁双手，并用指尖按摩你的牙龈。这个动作会增加该区域的血液循环。

4、坚持健康的饮食习惯和摄取足够的维生素C。维生素C有利于治疗牙龈疾病。每日建议摄入量在5000和10000毫克之间。