春节过后如何调节自己

1、注意作息习惯，慢慢调节生物钟。假期了，生物钟不乱是不可能的，调节生物钟的最好办法就是运动，适当的运动如慢跑有助于缓解精神紧张与兴奋，能帮助自己快速投入自己的工作，另外，休息时间不要一下子调整过来，要尽量早睡，如果睡不着的话，可以喝点热牛奶，泡个热水澡之类的。

4、快速忘掉假期。（杜绝谈论假期趣事），假期的美好回忆好好地保存在心里，如果上班时间和同事，同学经常讨论假期趣事，难免会使自己沉浸于美好的假期无法自拔，也会使自己工作的时候分心。