春季宝宝长高黄金期，怎样让宝宝快速长个？

1、营养要全面。

蛋白质和钙要充足，孩子的饮食应注意蛋白质的摄入，如鸡蛋、鱼、猪肉、鸡肉、牛肉等，每天让孩子喝一包奶，如果容易上火的孩子，可以买酸奶给孩子喝就不容易上火了。

2、保证充足的高质量睡眠

宝宝在春天如果有更多的睡眠时间，将对长高非常有利。想要宝宝能够快速长高，就要培养规律的睡眠习惯，而且家长要注意提高孩子睡眠质量，睡觉前给孩子泡泡脚、喝杯牛奶等。

3、适当的体育锻炼不可少

孩子应该每天适当的锻炼锻炼，比如慢跑、打球、跳绳等都不错，注意不要过量了，孩子太疲劳了也不行的。

4、让孩子保持快乐心情

家长要注意创造温馨谐和的家庭环境，家长之间不要吵闹，应该让孩子把父母当作好朋友。不要让孩子心情压抑，情绪低落，这样会影响到孩子的生长发育。

5、家长要耐心细致教育孩子。

家长应该学会耐心的教育孩子，如果遇到任性、调皮、不听话的孩子是很正常的，家长不要着急、不要烦躁，应该学会耐心。

6、鼓励孩子积极参加户外活动。

家长要让孩子多参加参加户外活动，比如春游、爬山等等，注意活动时要适量增减衣服，不要让宝宝出汗，以免着凉。