补 肾 壮 yang 的 食 物

男人补. shen zhuang 阳吃什么好呢？小编为您作个专业的补 shen zhuang.阳的食疗排行榜，让您补 shen一目了然：

一、肉苁蓉羊肉温补汤

1、 原料：精瘦羊肉800g，肉苁蓉鲜干片50克，锁阳鲜干片20克，悲筏夫杀羊脊骨一具，料酒20克，胡椒粉2克，花椒、盐、葱白、鸽扳啖羞姜、八角适量。制法：将羊脊骨剁碎，冲洗干净，在沸水中焯一下，去掉血水，捞出再洗净，切成条状；姜、葱洗净拍碎。把所有材料同时放入砂锅内（普通锅也可），加入适量的清水，用旺火烧沸，撇去浮沫，在加入花椒、八角、葱、姜、料酒，改用文火炖至肉烂，装入碗内，用胡椒粉，精盐调味即可。功效：益 气 补 yang的效果很显著。此汤适合 性 功 能衰退者食用，也可防止阳 wei、早 xie。提示：此汤具有补 虚 劳、益 气 血、zhuang 阳 道的作用。还有助于温 中 助 yang、益 肾 健 脾。

二、肉苁蓉锁阳粥

1、原料：肉苁蓉鲜干片6克，锁阳鲜干片10克，精羊肉、大米各100克。制法：将羊肉切细，把肉苁蓉鲜干片和锁阳鲜干片切碎，将羊肉、肉苁蓉、锁阳、大米同煮为粥，可加盐调味。每日一次，每日临睡前空腹食用。功效：温 阳 补 shen。提示：此粥适用于素 体 yang虚、腰膝酸软、畏寒肢冷、yang 痿、便 mi 者等。

三、肉苁蓉枸杞炖鲤鱼

1、材料：肉苁蓉鲜干片15克，枸杞5克，鲤鱼1条，生姜片、葱、花生油、盐、绍酒、胡椒粉、鸡精、清汤适量。制法：1、肉苁蓉鲜干片切碎，鲤鱼、枸杞洗净，葱切段。2、鲤鱼用小火煎至两面金黄，加入绍酒、清汤、生姜片、肉苁蓉、中火炖2小时，放入枸杞、葱段、盐、味精、胡椒粉、再煮片刻即可。养生功效：此药膳具有补 shen 助 阳，降压降脂的功效。肉苁蓉适宜 性 功能衰退的男性、腰膝酸痛的女性，以及体制虚弱的老年人、高 血 压患者、便 mi 者。鲤鱼的脂肪多为不饱和脂肪酸，能降低胆固醇，可以防止动脉硬化、冠心病。

四、酒醉苁蓉鸡

1、原料：白酒60克，肉苁蓉鲜干片30克，公鸡1只，葱段、姜片、精盐、味精、胡椒粉适量。制法：将鸡处理后洗净，切成块，在沸水中焯一下，捞出洗净，沥去水分。将鸡肉与肉苁蓉鲜干片一起放进砂锅内，放葱段、姜片，倒入白酒，加水适量，置旺火上烧沸后，改用文火炖至鸡肉烂熟，拣去姜、葱，加入精盐、味精、胡椒粉即可。功效：补 shen 壮 yang 。提示：常食用此药膳对治疗预防 阳 wei 早 xie、遗 精 、畏寒肢冷、精神倦怠等症有很好的疗效。